簡単レシピや家事テク

ヒルナンデス「マグカップオムライス」時短レシピ【本間朝子】

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2月23日に日テレで放送されたヒルナンデスで「プロが教える時短家事テク」というコ―ナーがありました。知的家事プロデューサーの本間朝子さんが家事の時間をマイナス5分する時短テクニックとして紹介した、洗い物を減らす「マグカップオムライス」の時短レシピとは…?

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マグカップ一つで出来るオムライス

料理の時短として、洗い物を減らすという方法があります。
その方法を使った時短レシピとして紹介されたのが、マグカップ1つで出来るマグカップオムライスです。

>写真でわかる! 家事の手間を9割減らせる部屋づくり [ 本間朝子 ]

 

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マグカップオムライス材料(1人前)

 

  • ご飯150g
  • 卵 1個
  • ツナ缶 35g(約半分)
  • ケチャップ おおさじ1
  • マヨネーズ おおさじ1/2
  • 塩 少々

マグカップオムライス作り方

 

①ご飯・ツナ缶・ケチャップをマグカップに入れ、中でよく混ぜる。

②ご飯の白い部分が見えなくなったら、ご飯を平らにする。

③ご飯の上にマヨネーズを隙間なくぬる。

④塩で味付けした卵を混ぜ、マヨネーズの上に流し入れる。

⑤ラップをせずに電子レンジ600wで2分加熱する。

これで、マグカップオムライスの完成です!
マヨネーズをご飯の上に塗ることで、レンジで加熱をするだけでふわふわの卵を作ることが出来るようです。

参考加熱時間を1分半にすると半熟にすることができる。

まとめ

お鍋などの洗い物が減るのでマグカップ1つでできるオムライスのレシピは重宝しそうですね!
時短したいときに活用していきましょう。

 

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